Entspannungs- & Leichtigkeitstag
Sie sind der wertvollste Mensch in Ihrem Leben!
Ein Tag nur für Sie
Wann haben Sie sich das letzte Mal einen ganzen Tag nur sich selbst geschenkt?
Einen Tag, an dem Sie nichts leisten müssen.
Nicht funktionieren
Nicht organisieren
Nicht für andere da sein
Einen Tag, an dem Sie einfach nur Sie selbst sein dürfen.
Genau dafür habe ich diesen Entspannungs- und Leichtigkeitstag geschaffen.
Endlich wieder durchatmen
Viele Menschen merken erst dann, wie erschöpft sie eigentlich sind, wenn sie endlich einmal zur Ruhe kommen.
Unser Alltag ist oft laut, schnell und voller Erwartungen. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst und funktionieren einfach weiter.
An diesem Tag dürfen Sie wieder durchatmen.
Was Sie an diesem Tag erleben
Durch:
- Sanfte Entspannungsübungen
- Geführte Meditationen
- Atemtechniken
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Autogenes Training
- Vagus Übungen
und vielen kleinen Momenten der Achtsamkeit darf Ihr Nervensystem zur Ruhe finden und neue Kraft sammeln.
Zeit für Gespräche, Genuss und Stille
Zwischen den einzelnen Einheiten bleibt genügend Zeit für Gespräche, zum weiteren Genießen oder einfach für einen Moment der Stille.
Liebevoll vorbereitete Snacks sowie warme und kalte Getränke sorgen dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen dürfen.
Ihr Wohlfühltag für Gruppen
Sie möchten gemeinsam mit Freunden, Ihrer Familie oder Kollegen einen solchen Wohlfühltag erleben?
Sie verfügen über die entsprechenden Räumlichkeiten? Dann komme ich auch gerne zu Ihnen oder gestalte Ihren Wohlfühltag mit Ihrer Gruppe in meinen Räumen. Ganz individuell auf Sie abgestimmt.
Da sich Gruppengröße, Veranstaltungsort und Umfang individuell gestalten lassen, erstelle ich Ihnen hierfür gerne ein persönliches Angebot.
Termine und Ablauf
Die Entspannungs- und Leichtigkeitstage finden in der Regel von 10:00 bis 17:00 Uhr zu festgelegten Terminen in meiner Praxis statt.
Die Termine können Sie auf meiner Seite unter AKTUELLES einsehen.
Manchmal verändert nicht ein großer Urlaub unser Leben.
Oft reicht ein einziger Tag, an dem wir uns selbst wieder begegnen dürfen und uns daran erinnern:
Denn ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben!